Bikram yoga avgiftar huden; du kan hjälpa till med att rengöra ordentligt.
Om du deltar i den röda heta trenden med Bikram yoga, har du chansen att uppleva de mentala och fysiska fördelarna med toning, klarhet och stressavlastning. Kanske har du hört Bikram-välsignade kvinnor extol de avgiftande före och efter huden mirakel av het yoga, men allt du fick var ett rött ansikte och värmeskapning. Visas, det finns grundläggande Bikram yoga hudvård rutiner som kan komplettera de renande avsikterna i denna intensiva övning. Med några få tweaks och några veckor kan du glöda medan du gör din "solhälsning".
Bikram Yoga och din hud
Eftersom Bikram yoga är en ständig serie yoga poses utförs i en het, fuktig miljö , du kommer att svettas ut quarts av kroppsvätska. Så länge du kontinuerligt hydrerar skapar detta en fördelaktig cykel av avgiftning och rehydrering. Eftersom din hud är kroppens största organ, har Bikram den mest effektiva effekten på din känsliga dermis, genom att rena hela kroppen genom öppna porer och fritt flytande svett. Tänk på det en het ansiktsbehandling - för hela din kropp.
Håll Detox Going
Nyckeln till glödande, efter Bikram-huden är att underlätta detoxprocessen före, under och efter din träning. Det innebär att du går till din klass med ett rent, sminkfritt ansikte, bär svettad väv och rengör och fuktar hela kroppen när du är klar. Välj organiska produkter för att rengöra och återfuktas - det finns liten punkt att få en bra detox och sedan slathering dig själv i kemikalier och petroleumbaserade produkter.
Rengöring: Före och efter
Du kanske slår Bikramstudio direkt från jobbet , men ta en stund att rengöra ditt ansikte och ta bort smink innan du börjar klassen. Ingen handfat? Inget problem - använd en organisk ansiktsavgjutning för att snabbt ta bort allt dagen kvar i ditt ansikte. Det värsta du kan göra är att blanda svett med smuts, smink, olja och bakterier - perfekt för att skapa ansiktsförödelse. När du kommer hem, slå i duschen och använd en krämig, organisk rengöring på ansiktet och kroppen.
Fuktgivande
När du har tvättat bort de salta rester av din heta yoga session, är det dags att återfuktas. Fortsätt att dricka mycket vatten och använd en organisk fuktighetskräm på både ansikte och kropp. Detta kommer att lugna eventuell irritation eller chafing på kroppen, rehydrera och hålla huden från att bli torr eller kliande senare. Om du har speciella problem, till exempel akne, fina linjer eller rosacea, försök med att använda ett organiskt serum eller fläckbehandlingsmedel innan du applicerar ansiktsfuktaren. Dina post-Bikram-porer är öppna breda och redo att suga upp de här helande ingredienserna och din hud kommer att säga "Namaste".
