Ett glas tranbärjuice erbjuder många hälsofördelar.
Tranbärsjuice erbjuder många hälsofördelar, men för att få ut det mesta av din juice, välj en som inte innehåller hög fruktos majssirap eller en massa andra tillsatta sockerarter. Om du är på blodförtunnande läkemedel som aspirin eller warfarin, bör du inte lägga tranbärsjuice till din kost, enligt University of Maryland Medical Center. Tranbärsjuice är en naturlig blodförtunnare och kan förbättra effekterna av dessa läkemedel.
Urinvägsinfektioner
En av de mest kända hälsoeffekterna av tranbärsjuice är dess förmåga att hjälpa till att förhindra urinvägsinfektioner. Ett UTI uppstår när bakterier byggs upp i urinvägarna och börjar spridas i hela den. Forskare i Massachusetts förklarar att tranbär verkar genom att hindra bakterier från att bygga upp och klibba i urinvägsfodern. Publicerad i juli-augusti 2011-utgåvan av "Journal of Medicinal Food", rapporterar deras studie att tranbärsjuice börjar arbeta mot bakteriell vidhäftning inom två timmars konsumtion.
Kolesterolnivåer
Höga kolesterolnivåer sätter dig i riskzonen sjukdom och stroke. Att dricka tranbärsjuice hjälper till att minska risken genom att sänka den totala kolesterolnivån, enligt en studie i 27 juli 2012 av "European Journal of Nutrition". Forskare konstaterar att råttor efter åtta veckors konsumtion av tranbärjuice visade en minskning av kolesterol samt lägre triglyceridnivåer och förbättring av HDL / LDL-förhållandet. Denna studie är särskilt inriktad på postmenopausala kvinnor, eftersom råttorna hade tagit bort sina äggstockar, vilket gjorde dem östrogenbrist.
Regulerar blodsocker
Högt blodsocker är en riskfaktor för diabetes, njursjukdom, blindhet och stroke . Tranbärsjuice har förmågan att hjälpa dig att hålla blodsockernivåerna i kontroll. I mars 2008 utgav "Journal of Medicinal Food" en studie där forskare fann att konsumtionen av tranbärjuice inte ökade blodsockernivåerna signifikant hos människor, och till och med den lilla ökningen var borta inom 30 minuter efter intag. Det är viktigt att notera att tranbärsjuice med de mest gynnsamma resultaten i studien var osötad. De som konsumerade tranbärsjuice som sötades med hög fruktos majssirap uppvisade en mycket högre ökning av blodsockernivån. Många diabetiker undviker att konsumera fruktprodukter från rädsla för högt blodsockerrespons. Denna studie visade att tranbärsjuice kan vara ett fördelaktigt sätt att lägga till lite frukt på kosten.
Kämpar cancer
Tranbärsjuice skyddar din kropp genom att aktivt försvara den mot cancerceller, enligt en studie som publicerades i mars-april 2007 utgåva av "Anticancer Research." När de testades tillsammans med andra bär visade tranbär en avancerad förmåga att stoppa cancerceller från att växa. Tranbär visade sig vara effektiva mot bröst-, prostata-, mag- och tarmkanaler.
