Skidåkning handlar om hållning och mekanik av hur du placerar din kropp.
Skidåkning kan vara den farligaste av alla extrema sporter eller minst farliga, beroende på lutningen du faller och snöförhållandena. Även om skidvariablerna är obegränsade - från nästan vertikalt branta, ishårda löpningar för att försiktigt rulla backar med midjepudder - din kroppsställning ändras inte. Rätt hållning för skidåkning avgör allt, från din förmåga att styra din hastighet och vända sig till stopp och förebyggande av vätska. Om du kan upprätthålla rätt kroppsinriktning är hastigheten som du åker skidor och graden av körningarna du går ner nästan gränslösa.
Ögon och huvud
Ditt huvud borde vara fast på dina axlar som en soldat och tjäna men en funktion, för att titta ner på falllinjen. Ditt huvud ska aldrig luta sig framåt eller falla tillbaka eller luta till ena sidan eller den andra. Dina ögon ska alltid titta rakt nerför backen. Titta på ena sidan av skidlöpningen eller den andra tjänar ingen anledning eftersom din nedstigningsrad är nedförsbacke. Som att köra bil och titta på landskapet utifrån sidofönstret, inte titta nedförsbacke är en av de främsta orsakerna till wipeouts, kraschar och brännskador, gård försäljning och sjöstjärna tumbles.
Huvud och axlar
Precis som ditt huvud - som sitter som en staty ovanpå axlarna - bör axlarna flytta mycket lite när du åker skidor. De har en position att anta och det är direkt över dina fötter. Dina knän och höfter kan röra sig fram och tillbaka, men dina axlar är raka över dina fötter, och parallelllinjen mellan axlarna och fötterna är vinkelrätt mot dina skidor, som är horisontella i lutningen. Dina axlar kan röra sig upp och ner, och du komprimerar och förlänger din kropp när du böjer och rätar knäna. De kan också flytta från höger till vänster när du initierar varv. Den rätta skidställningen för din kropp kräver dock att du upprätthåller en rak linje mellan dina axlar och fötter som är vinkelräta mot dina skidor.
Ratt händer
Skidåkning och körning - överraskande - har mycket gemensamt med avseende på kroppshållning, särskilt när det gäller positionering av dina händer. Precis som ett ratt, justerar handtagen på skidspolarna naturligtvis dina händer så att dina palmer står inför varandra. Korrekt skidställning kräver händer framför din torso, mellan bröst och mage högt, och dina armbågar böjs i samma grad som dina knän. Böjningen i armbågarna bestämmer hur nära dina händer är i din torso. Ju mer du squat - ett sätt att sänka ditt tyngdpunkt i höga hastigheter - ju närmare händerna är mot bröstet och till varandra. Ju mer du räta ut benen, desto längre från bröstet och ju längre ifrån varandra, dina händer borde vara. Händerna bör vara åtminstone axelbredd, men inte mer än 2 fötter hela tiden.
arv
Den korrekta skidanläggningen är en som håller bottnen på båda skidorna platt på snöytan. Med andra ord, behåll dina ben åtminstone axelbredd från varandra eller närmare, beroende på dina ben. Om dina ben är för långt ifrån varandra, kommer du att skära in båda kanterna på båda skidorna, vilket kommer att driva skidens tips i varandra eller sämre över varandra. Att korsa dina skidor leder ofta till att det faller eller försvårar. Om dina ben är för nära, kommer du äntligen att rida på utsidan av varje skidor. Tipsen kommer att skjuta ifrån varandra, och du kommer att sluta göra splittringarna.
