Finning kräver olika benförhållanden än de som används vid vanlig simning.
Simning är en bra form av träning. Vissa simmare väljer att lägga till sulfinnor när de slår på vattnet, byter saker och skapar en helt ny simmaupplevelse. Finning är inte för alla, men du kanske säkert vill prova om du längtar efter lite annorlunda nästa gång du leder till poolen eller stranden.
Simning
Simning ger dig en hel kropp , hjärt-hälsosam träning. Eftersom vattnets vattentäthet stöder dig medan du simmer, är det perfekt för dig om du är överviktig eller har problem med att träna på grund av ledsmärta. Vattnet ger också motstånd som hjälper dig att bränna kalorier medan du badar; beroende på din nuvarande vikt och typen av stroke du gör i poolen, kan du brinna mellan 240 och 480 kalorier eller mer för var 30: e minut du simmer.
Finning
Använda badfinnor ändrar simningens mekanik, vilket kräver du flyttar dina ben och fötter på olika sätt för att ge framdrivning genom vattnet. Flänsarna har en större ytarea för att förskjuta vatten, vilket ger mer motstånd och större acceleration. Det kan ta lite övning för att få de korrekta finteknikerna, eftersom de skiljer sig från benbenen som används vid vanlig simning. Det är inte ovanligt att uppleva långsamma framsteg när du börjar med finning, och du kan till och med sluta gå bakåt tills du är van vid de olika benförhållandena som krävs för att flytta fenorna genom vattnet effektivt.
Typer fenor
Den typ av fin du väljer för finning bestämmer den särskilda simningsteknik du ska använda och påverkar också den påverkan som simning har på din kropp. Fenor finns i korta, långa och delade sorter, med var och en påverka sättet att fenorna rör sig genom vattnet. Olika material som gummi och plast skapar stelare eller mer flexibla fenor, förändrar vidare sättet att de rör sig i vattnet och skapar ett brett utbud av finalternativ.
Överväganden
Både simning och finning har sina fördelar. Standard simning kräver ingen extra utrustning och kan ha liten eller ingen extra kostnad beroende på var du simmar. Finning kräver utrustning och extra träning för att bli skicklig med, men i slutändan resulterar i snabbare simningstider. Om du har haft knäskador tidigare, undvik finning, eftersom det ökar stressen på knäna, men om du vill bygga benstyrka, välj den över regelbunden simning eftersom det ger ökat motstånd.
