Den bästa skridskor är den som är den säkraste och mest bekväma för dig.
Utöver de fördelar som följer med regelbunden kardio - amped up endurance , uppringt kolesterol - en timmes rullskridskoåkning smälter bort 300 till 600 kalorier i timmen för en 150 pund kvinna. Det räcker för att skriva det midnatt mellanmål direkt. För att köra din träning utanför rinken behöver dina fötter bara rätt skridskor. Medan valet av "bästa" skridskoåkning beror på dina behov och preferenser - för att inte tala om din budget - delar de mest effektiva utomhusskridskorna några kvaliteter.
Typer
Rinkskridskor kallas vanligen "inomhusskor, "eller om du verkligen vill låta som ett proffs," fartskridskor ". För utomhus skridskoåkning, vill du välja lämpligt, utomhus quad skridskor - med retro två-i-fram, två-i-back hjul design - eller tre-till fem hjul i-line skridskor. Båda stilar passar räkningen för löpning, fitness-orienterad skridskoåkning, men quad skridskor har större stabilitet och tillgodoser tricks - oroa dig inte, du kommer dit en dag - medan du är i linje skridskor fokuserar på rak skridskoåkning.
Hjul
På baksidan av inomhus fyrhjulingar, som har svåra hjul, har de bästa utomhus-quad- och in-line-modellerna mjuka breda hjul som vanligtvis är av hög slagkraft , höghärdig uretan. Dessa klibbiga hjul främjar vidhäftning och smidig rullning på belagda ytor som gator och trottoar, där du troligen kommer att spendera större delen av din tid. Mjuka hjul absorberar stötar vid ojämn terräng, vilket ger en mildare körning. Skridthjulets hårdhet mäts med durometer. Utomhus skridskohjul har en durometer under 95A, den optimala mätningen för inomhus-utomhus skridskor. För det bästa greppet och smidigaste ratten, leta efter hjul med en durometervärdering från 78A till 85A. Idealiskt är skridskohjul från 62 till 65 mm i storlek.
Stövlar
Stövlarna på utomhusskridskor kör stilutrymmet. Lågklippta stövlar, om fotledshöjd, möjliggör enkel manövrering och snäva svängar och rymmer dansskridskoans snygging. Höga stövlar ger mindre manövrerbarhet men större skydd och hållbarhet. För maximal komfort ska dina utomhusskridskor vara snygga med polstret ankelstöd. För dig robusta typer, välj lågt underhållande mocka stövlar för enkel rengöring - smutsborstar rätt av. Estetik spänner från retro-derby-tjejstilar till uber-moderna atletiska skodesigner, så välj det utseende som passar ditt infall.
Säkerhet
Leta efter 5/16-tums tåmonterade klockstopp, så kallade efter deras bell- liknande form, för toppbromssäkerhet på utomhusskridskor. Medan det är bäst att hålla inomhus skridskor inomhus, kan du säkert glida över inomhusytor med dina utomhusskridskor, men du hittar de mjuka hjulen tar lite mer ansträngning för att komma igång (tänk på det som fler kalorier bränns). Alltid accessorize dina utomhus skridskor med hjälm, knäkuddar och armbågsplattor. Matchning är valfri - du kan gå charmigt eklektisk eller smidigt strömlinjeformad här.
