Redaktionen
Starka armar kan hjälpa dig att slå med kraft.Utveckla styrkan för att få lite extra "oomph" bakom dina tennisspel genom att arbeta överkroppen. Denna kraft genereras genom kinetikkedjan, först i benen och överförs sedan genom flera kroppssegment och slutligen till dina armar...
Fråga en partner om hjälp vid excentrisk träning.Excentrisk styrketräning är det som är känt som ett negativt träningspass. Under excentrisk träning förlängs din muskelväv för att förbättra muskelstyrkan, i motsats till en koncentrisk kontraktion, där muskelvävnaden förkortas...
Mjölken innehåller kolhydrater i form av enkla sockerarter.Kolhydrater finns i alla former och storlekar, från bagel du åt vid frukost till det äpple du crunched på som ett middags mellanmål till chokladchipkakan du njöt av till efterrätt...
Läs Mer
Se efter tecken som din chef kanske planerar att visa dig dörren. Ditt jobb kan ge dig en bra lönecheck och chansen att slutföra intressanta projekt med medarbetare du älskar. Vid första anblicken verkar jobbet perfekt, men du har också en känsla av att något bara inte är rätt. Var uppmärksam på den känslan eftersom det kan betyda att din chef vill avfyra dig eller försöker få dig att sluta.
Du kan återinvestera dina REIT-utdelningar.Fastighetsinvesteringar förvaltar företag som äger fastigheter på uppdrag av sina investerare, i likhet med fonder.
Running kräver både övre och nedre kroppsstyrka.Starka glutes och quads är uppenbarligen en tillgång för löpare, men muskulösa axlar och armar hjälper idrottare att behålla fart under ett maraton. Vid körning motverkas benens rörelse av armarna, vilket sparar energi.
En 1,200-kalori diet kan hjälpa dig att uppnå din målvikt. Viktminskning uppträder vanligen när man konsumerar 1,200-kalori dieter, vilket är bra nyheter om du är överviktig eller fetma. National Heart, Lung and Blood Institute föreslår att många inaktiva kvinnor behöver 1000 till 1200 kalorier om dagen för effektiv viktminskning, medan de som träffar gymmet regelbundet och kvinnor som väger mer än 164 pund behöver 1200 till 1600 kalorier om dagen för att gå ner i vikt säkert...
En kattpurr anses vanligtvis vara ett tecken på tillfredsställelse. En av de mest kända egenskaperna hos en inhemsk katt är hennes ljud spinna. Det är ett glädjande ljud när din furiga, rena kattkatter krullar upp bredvid dig. Trots hur gemensamt och distinkt det här låter har vi inte fullständig förståelse för varför och hur katter spinnar...
Den perioperativa sjuksköterskan hjälper till att hålla patienterna säkra på operationsstugan. En kirurgisk sjuksköterska, mer korrekt kallad perioperativ sjuksköterska, är en viktig del av det kirurgiska laget. Den registrerade sjuksköterskan i operationssalen kan utföra uppgifter i operationsoperationsfasen före operation, intraoperativ eller postoperativ operation...