Vad bättre sätt att förstärka ditt sexliv än att ge varandra en expert (hemma) massage? Här är sju steg till den bästa massage du någonsin kommer att ge - och ta emot. Det bästa: Det här paret spa-behandling är helt gratis!
Steg 1: När din partner ligger på magen, varma dina händer genom att gnugga dem ihop. Placera dem på din partner - ena handen på överkroppen, en på den nedre. Låt dina händer ligga där länge. Detta börjar din make på vägen till total avkoppling.
Steg 2: Gnid en liten mängd olja mellan dina händer för att göra det varmt. Gnid långsamt dina händer upp och ner längs din partners hela baksidan, först knådas ner och sedan hela vägen tillbaka och leda med din köttiga bas. Upprepa några gånger tills du känner att musklerna slappar av.
Steg 3: Fortsätt ner till benen med långa, långsamma slag. Glöm inte fötterna! Tillbringa tid försiktigt gnugga sina sulor, börja med klackarna och flytta neråt och utåt till fotbollarna. Dra försiktigt på tårna.
Steg 4: Flytta upp till armarna. Använd någon palm som cirklar på överarms- och underarmsmusklerna. Använd sedan dina tummar för att massera händerna på din makas händer. Gnid försiktigt bandet mellan varje finger för att frigöra stress.
Steg 5: Fråga din make att vända och stå bakom huvudet, massera axelmusklerna med knådningsrörelse. När du känner dem lossna, gå in lite djupare där du känner knutar.
Steg 6: Du kan inte avsluta en massage utan en lyxig head-rub. Den som har fått en hårbottenmassage på en frisör känner till hur bra det känns. Använd fingertopparna, gör små cirklar på framsidan av hårbotten, rör sig utåt bakom öronen och ner till nacken. För att försvinna, skrapa försiktigt din partners huvud framifrån och bakåt.
Steg 7: Ta med din make ett glas vatten (för att släppa ut gifter) och låt dem varva ner i fem minuter. Men låt dem inte få alltför bekvämt ... det är din tur nu!
Få svar på fler av dina sexfrågor.
Nestperts: Kenneth Ray Stubbs, PhD; Anne Hooper, författare till Anne Hooper's Great Sex Guide; Tracey Cox, författare till Hett sex
Hitta andra frågor till dina kärleks- och sexdilemor i vår Q & A-sektion!
