För att hålla din stil intakt måste du bekämpa svett.
Svettning av din perm under en intensiv träning leder till att en av de tvåkantiga träningsbyxorna lyser: du ser bra ut, men du ser ut som en het röra i slutet av träningen. Om du har ett upptaget schema kan du inte återställa ditt hår, och du kan alltid använda tiden som återställer din perm för att fungera i en annan uppsättning eller två. Med en liten planering kan du dock behålla din blick även efter kraftig träning - nyckeln ligger i förebyggande.
Hydrera ordentligt för att hålla ditt hår friskt och glänsande, även efter träning. American Council on Exercise rekommenderar att du dricker 17 till 20 ounce vatten två eller tre timmar före träning, 8 ounces av vätska 20 till 30 minuter före uppvärmningen, en annan 7 till 10 ounces varje 10 till 20 minuters träningsaktivitet och ytterligare 8 uns under 30 minuter efter din rutin.
Knippa din perm före träning för att hålla dina lockor på plats under ditt träningspass. Ta inte bort stiften tills din hårbotten har torkat helt efteråt. Bär ett satinband runt hårlinjen om du vill hålla den här delen av ditt hår slät.
Arbeta en liten mängd volymerande produkt eller torr schampo i håret före träning. Detta kommer att uppmuntra lockar och skapa en liten hiss.
Torka håret efter träningen för att förånga perm-liming svett och minska - eller eliminera - behovet av att shampoo ditt hår. Fokusera på din hårlinje och nacken, torka med varmluft i tre till fem minuter. När ditt hår är nästan torrt, arbeta en droppe stylingkräm eller serum i fingrarna för att förhindra frizz och flyghår.
Tips
- Undvik bomullshattar, mössor eller huvuddukar under träningen. Förutom att orsaka brott kan dessa låsa i svett och få din perm att gå lindrig. Om du väljer huvudbonader, välj satin eller silke material och lämna alltid en öppning för att uppmuntra luftflödet.
