Forma upp med hjälp av några vanliga ole lagarbete.
Att komma i form är sätt lättare när din partner är ombord (och inte fyller skafferi med skräpmat). Var varandras cheerleader, fitness tränare och hälsosam kock alla rullade in i en. Så här börjar du.
1. Gör en kitchen cleanout. När det är midnatt och du vill ha ett mellanmål garanterar vi att de här kakorna kommer att vara sätt mer lockande än påsen med min morötter du just köpt. Skär ut tävlingen genom att skrapa skräpmat - och håll varandra i fusk genom att inte smyga i Oreos (inte ens för en "nödsituation" stash).
2. Schemalägg team träning. Det är mycket svårare att dike i gymmet när din partner träffar dig där strax efter jobbet ... och stirrar på klockan.
3. Anmäl dig till en träningshändelse tillsammans. Träning med ett mål i åtanke - som att avsluta en 5K-körning eller en lokal cykeltävling - hjälper dig att hålla dig på ett träningsprogram. Bonus: Du får någon att få en festmiddag med efter att du båda har kollat målstrecket!
4. Gör en vecka-meny. Du är mer benägna att äta hälsosamma måltider (och undvika att beställa från din favorit pizzaplats) om du planerar dem i förväg. Koka mer komplicerade recept tillsammans i början av veckan och lagra dem i kylskåpet så att du inte har "vi båda jobbade sena" ursäkta.
5. Erkänna förändringar i varandra. Din partner kommer att vara ännu mer motiverad att träna och äta rätt om han vet att du märkte hans nyfyllda axlar eller hennes sexiga tonade ben.
