Jnana yoga lär studier och övertygelse för att hitta visdom och sanning.
Ordet "yoga" framkallar bilder som strider mot kroppen genom stretchövningar. Inte alla yogapraxis består emellertid av fysiska övningar. Sivananda.org förklarar att Jnana yoga är en övning av sökning och kontemplation, vilket gör det svåraste med yogabana. För att fullt ut följa Jnana yoga måste du ha extremt stark viljestyrka och intellekt.
Visdom
Jnana yoga är kunskapens eller visdomens yoga. När du försöker följa Jnana yoga, sätter du på en väg till visdom, en väg att förverkliga och känna självet. Detta huvudsakliga syfte med Jnana yoga uppnås genom att man anpassar sig med ande, drar upp sig själv eller själen så att du är öppen för uppfattningen om sanning. Marchand förklarar hur erfarenheter och knackar i din sanna identitet är viktigt för Jnana. Att undersöka din omgivning och den erfarenhet du har med dem kommer att leda till den upplysning som kommer med full insikt om sanning. Marchand erkänner att alla yogor kan leda till upplysning om de följs helt, men Jnana yoga kan vara till nytta för någon genom att hålla det centrala målet att söka sanningen i framkant av praktiken.
Allt är en
Grunden för Advaita Vedanta i Jnana yoga är icke-dualitet, eller allt är en. Webbplatsen för International Sivananda Yoga Vedanta Centers hävdar att uppfattningen av separation är en illusion. Med hjälp av bildskärmen av ett glas förklaras det att du kanske tror att utrymmet i glaset är annorlunda än utrymmet utanför glaset, precis som en person ser sig som en enskild varelse, skild från alla andra och Gud. Jnana yoga uppmuntrar dig att bryta glaset och därigenom skingra det illusoriska slöjan som skiljer oss från varandra och Gud. Det är hjärtat av vedantiska läror: Endast Gud är verklig. Världen är overklig. Individen är ingen annan än Gud.
Övningar
Även om övningarna som utförs vid övning av Jnana yoga inte är av fysiskt beskattande slag, är rutinerna användbara. Pravin K. Shah skriver i sin artikel "All Life is Yoga" den studien, tänkandet, direkta förfrågan och kontemplation är de grundläggande praxis som används i Jnana yoga. Shah uppmuntrar meditation att fråga "Varför är jag här?" "Vad är verkligt och overkligt?" och i slutändan "Vem är jag?" De färdigheter du har lust att undersöka dina erfarenheter och omgivning är användbara för att utöka dig själv och ditt sinne för att utföra denna typ av tänkande och kontemplation.
