Rebounders är mindre än traditionella trampoliner.
Om du letar efter en ny typ av träningspass som ska följas och någon föreslår en rebounder, har det förmodligen vunnit tar dig inte länge för att bli van vid denna övning. Det beror på att en rebounder är nära relaterad till en trampolin, och många har hoppat på trampoliner som barn. Trampolinerna är väsentligt större än rebounders och är vanligtvis avsedda för flera personer - vanligtvis barn - att använda samtidigt. De spänner ofta över 10 eller flera meter i diameter och har ben som håller dem flera meter ovanför marken. Trampoliner innehåller vanligtvis ett skyddande stängsel runt omkretsen för att förhindra att någon faller till marken under ett vandrande hopp.
Rebounder
En rebounder är en liten trampolin byggd för bara en person. Medan trampoliner finns i kvadratiska och cirkulära former, är rebounders typiskt cirkulära och mäter mindre än 4 fot i diameter. De arbetar på samma sätt som en trampolin; du hoppar på ett ark av tunt syntetiskt material som hålls i ramen med ett antal fjädrar.
Syfte
Även om du kan använda en trampolin för träning, är den främsta fördelen med objektet som en fritidsutrustning. Oavsett om det är en trampolin som ställs upp i din trädgård eller en serie trampoliner i ett rekreationscenter, är det roligt att vanligtvis namnet på spelet. En rebounder är avsedd för en person att använda som ett fitnessverktyg. Målet att hoppa på en rebounder är inte att få så högt som du kan eller utföra ett tyngdkraftsdrickande trick, till skillnad från en trampolin. I stället för att njuta av aktivitetens många hälsofördelar.
Återbetalningsförmåner
Regelbunden hoppning på rebounder ger dig en lång lista med hälsofördelar, inklusive förstärkning av dina muskler, ligament och även dina ben, enligt Natural Nyheter. Hoppning hjälper också att tömma ditt lymfsystem och förbättra dina lungor, samtidigt som du ger en relativt låg effekt, jämfört med träning som jogging. Om du använder rebounder för aktiviteter som att springa på plats eller göra jumping jacks, får du en solid aerob träning.
