Minimera höft rörelse hjälper dig att eliminera svängning från din swing.
Golfavstånd mäts i varv, men skillnaden mellan ett bra skott och ett dåligt skott kan vara resultatet av bara en bråkdel av en tum kroppsrörelse. De flesta swing stilar kräver att dina höfter rör sig bakåt under backswing. Felaktig form kan dock göra att ryggen höger lutar uppåt, vilket gör att den inte längre står i linje med marken och leder till svårigheter att göra smidig kontakt. Den goda nyheten är att du enkelt kan fixa ett svajproblem genom att fokusera på din kroppsposition och undvika någon höftrörelse i första hand.
Antag en standard golfställning med knäna böjda.
Scoot bakåt tills ditt huvud är inriktat något bakom bollen.
Växla din kroppsvikt bakåt, så det mesta av din vikt ligger på din ryggfot innan swing börjar. Du borde känna det mesta av vikten som kommer ner på ryggen.
Lyft klubben rakt uppåt för att börja din backswing. Dina höfter behöver inte flyttas i sidled eftersom din vikt redan finns på din ryggfot.
Håll båda knäna något böjda genom din sving. Många spelare låser tillbaka knäet under sin backswing, vilket tvingar den bakre höften att sväva högre än den främre höften.
Sväng neråt mot bollen. Fokusera på att hålla båda knäna böjda i samma mängd för att undvika att lägga till någon höftsvävning under nedgången.
Tips
- Vissa spelare kan ha problem med att hålla höfterna stadiga och knä böjda på grund av fysiska begränsningar. Prova att sträcka före din runda för att förbättra ditt rörelseområde och hålla dina höfter i rätt läge för en svängfri sving.
