Äppelcidervinäger hjälper till att behandla ett antal hälsoproblem.
Äppelcidervinäger är en naturlig lösning för många sjukdomar. Eftersom det innehåller kalium och andra viktiga mineraler kan ättika hjälpa dig att känna dig mindre trötta efter träning. Andra naturliga ättika användningsområden inkluderar att förebygga matsmältningsbesvär, vitare tänder, lindra diarré och stoppa hicka. En senare trend tyder på att dricka äppelcidervinäger före måltider kan minska aptiten och bränna fett. Ingen vetenskaplig forskning stöder dessa påståenden. Mayo Clinic säger att medan sällan användning av äppelcidervinäger är säker, kan dricksvatten i stora mängder ättika orsaka irritation i halsen.
Använd organisk äppelcidervinäger när du kan. Tillverkar pastöriserad icke-organisk ättika, vilket gör att vinägerna förlorar mycket av näringsinnehållet.
Blanda äppelcidervinäger i ett glas grapefruktjuice eller vatten. Dr. Oz rekommenderar att du använder grapefruktjuice på grund av dess höga innehåll av vitamin C. Vitamin C, enligt Dr. Oz, hjälper dig att bränna fett snabbare, särskilt under träning. Men du kan också blanda ättika i vatten om du föredrar det.
Tillsätt en tesked honung om blandningen är för tär. Detta lägger bara till en liten mängd kalorier men att göra detta kommer att förbättra smaken.
Drick denna ättikinkonktion före varje måltid.
Föremål du behöver
- 2 matskedar äppelcidervinäger
- 1 kopp grapefruktjuice eller vatten
- 1 tesked honung (tillval)
tips
- Drick inte ättika utan att späda ut i vatten eller juice. Det är väldigt surt och kan förstöra tandemaljen och göra ont i halsen.
- Tänk på att framgångsrik viktminskning innebär att du minskar ditt kaloriintag och tränar dagligen.
Varning
- Rådfråga din läkare innan du börjar en ny diet. Äppelcidervinäger kan interagera med vissa läkemedel, såsom diuretika och insulin.
