Skimp inte på säkerhetsredskapet - speciellt vid skridskoåkning på kullar.
Medan det är spännande att rulla ner på en kulle på dina inlineskridskor, är kullarna inte för nybörjare. När du har låtit gravitation ta över är du föremål för alla stötar, stenar eller andra hinder i din väg - vilket ökar din risk för att du tar en höghastighets tumme. Till skillnad från en cykel har dina skridskor inte bromsar som stoppar dig en kulle. Närma sig kullar med försiktighet när du har utvecklat några starka grundskridskompetens, placera sedan din kropp så att du blir stabil och säker.
Använd alla säkerhetsutrustning du kan. Detta bör innehålla en hjälm, knäskydd, armbågsdukar och handskar med öppen finger. Det är inte bara sunt förnuft, det är också en av "Road Rules" som framgår av International Inline Skating Association. Dessutom kan du bära kraschshorts - väsentligen vadderade shorts - för att hjälpa till att dämpa dina fall och förhindra att det är en knäppad baksida.
Sakta ner på toppen av kullen - innan du är på nedåtgående sluttning - genom att placera din bromsfot framför din andra fot och tryck ner med hälbromsen för att justera hastigheten.
Börja rulla nerför backen med fötterna parallella men om axelbredden isär. Enligt pro skater Kim Perkins, ger denna hållning dig den mest stabilitet som du leder neråt.
Böj knäna något och lägg din vikt på dina klackar. Enligt Perkins är det viktigaste steget i skridskoåkning på ett säkert sätt att hålla din vikt på dina klackar. När du gör det rätt, kan tårna till och med stiga upp från marken, eftersom du inte lägger nästan någon vikt alls på dem.
Placera dina händer på knäna. Detta sänker tyngdpunkten och gör dig stabilare. Om du känner att du vill ha lite mer fart när du kommer nerför backen, placera armbågarna på knäna och försök att platta ryggen för att göra dig mer aerodynamisk.
Rulla genom kullen utan att göra några plötsliga drag. Håll fötterna axelbredd från varandra, och glöm inte att bromsa när du kommer nedåt - du kommer sannolikt inte att kunna stanna med din hälbroms när du kommer. Genom att upprätthålla din säkerhetshållning borde du kunna väder nästan allt som du går nerför backen, men bli inte förvånad om du faller minst en gång under träningen.
Föremål du behöver
- Rullskridskor
- Hjälm
- Knä och armbågsplattor
- Handskar med öppen hand
- Vadderad shorts, valfri
Tips
- Välj en plats som har gräsmatta bredvid trottoaren eller vägen. På det sättet, om du börjar gå ur kontroll, kan du gå mot gräset och en mycket mjukare landning. I bästa fall kan du komma på gräset och springa in i skridskorna när du saktar ner, vilket gör att man undviker en krasch ihop.
